לאהוב את עצמך

 

תסתכל לה בעיניים

תישך את השפתיים

עד שזה יכאב לך קצת... ( "ככה זה", ברי סחרוף )

 

למה ללכת לטיפול?

לפעמים אולי גם לך עולה השאלה האם ללכת לטיפול, אולי יש אחרים מסביב שאומרים לך, שמבקשים, שדורשים...

 

למה באמת ללכת לטיפול ולחפור בפצעי העבר,

מה הטעם לדבר שוב ושוב על מה שחווינו בילדות?

נכון, ההורים שלנו עשו טעויות פה ושם...

נכון, גם אנחנו עשינו טעויות פה ושם...

אז מה זה יכול לעזור לי אם אזכר בזה?

למה עכשיו אני צריך ללכת לטיפול ולהסתכל על הכאב בעיניים?

ועוד לשלם על זה?

ובכלל, אולי אני בתקופה כלכלית לא טובה אז אולי עדיף לדחות את זה קצת...

אולי בכלל הייתי כבר בטיפול אז מה הטעם לחזור ולהתחיל מחדש,

עם מטפל חדש? למי יש כוח לזה...

עדיף בכסף הזה לפנק את עצמי במתנה שווה...

 

לדעתי האישית, אם אתה אוהב את עצמך אז רצוי פעם בכמה זמן,

להיכנס לתוך, כן זה יכול להאיר אותך...

 

את מרבית הדברים המשמעותיים בחיינו אנחנו חווים בצורה אמביוולנטית,

ככה זה,

אין טוב בלי רע,

אין שפע בלי חוסר,

בני הזוג שלנו יכולים למלא אותנו בשמחה ואושר ויכולים גם לרוקן אותנו ולהפיל אותנו לבור שחור,

אנחנו יכולים להינות מרגעים משמעותיים בעבודה ויכולים להרגיש לעיתים שזה לא המקום שלי...

אני מאמין שאנחנו צריכים להיות בתנועה,

החיים משתנים כל הזמן,

אנחנו משתנים כל הזמן,

האנשים מסביבנו משתנים כל הזמן,

הגיל שלנו  משפיע על המחשבה, ההרגלים, הפחדים, התשוקות, המיניות, הבריאות ועל הכל בעצם.

 

אז כן, לדעתי טיפול יכול לעזור לך לאהוב את עצמך.

אם אתה חווה לתקופה מסוימת מועקה,

חור שחור,

מחשבות טורדניות,

לא מרוצה מהיום יום שלך,

משהו שם תקוע,

אולי זה עבודה, משפחה, זוגיות, מיניות –

אז לבטח יש לזה השלכות על המצב הבריאותי שלך.

 

אנחנו אמורים לאהוב את עצמנו,

לקבל את עצמנו,

להיות מרוצים מהבחירות שאנחנו עושים בחיים,

אנחנו אמורים להינות מהטוב שמסביב,

אמורים להצליח להתמודד עם הרע שמסביב,

לא פשוט בהחלט,

אבל אם הרע שולט ואנחנו פחות ופחות מרגישים שמחה אז זה סימן שצריך לעצור.

 

אם אנחנו לא מרוצים מהבחירות שלנו אז יהיה לנו קשה לאהוב את עצמנו,

וזה יעבור הלאה לאנשים שמסביב,

אנחנו עלולים לצבוע גם אותם בשחור...

אנחנו עלולים להפוך ללא נגישים.

איך אפשר לאהוב מישהו שלא אוהב את עצמו?

בוא בוא ותעזור, לשפוך טיפה של אור, לתוך החור, החשוך הזה

 

מטפל טוב יכול לעזור,

לשפוך טיפה של אור,

לתוך החור,

כן, לפעמים רק המודעות שלנו למצב וההבנה שאנחנו בחור שחור,

ואנחנו צריכים לעצור ולקבל עזרה יכולה כבר ליצור את התחלת השינוי.

המשך השינוי יגיע דרך הישיבה המשותפת עם המטפל בבור השחור.

 

כן, רובנו כבר חווינו הכל בחיים,

פחות או יותר,

חווינו פרידות, מריבות, חוסר קבלה, חוסר הבנה, דחייה ומה לא ...

וגם אז, כמו תמיד, היה מסביב משהו טוב,

משהו שנתן לנו כוח, השפעה חיובית, השראה...

 

מטפל טוב יצליח לעורר אצלך את הטוב שבך,

מטפל טוב יעזור לך ויעודד אותך

שתקפוץ לתוך המים, ותפתח את העיניים, עד שזה ישרוף לך קצת, בתוך תוכך תדע...

 

מטפל טוב יצליח לעזור לך לחבר בין העבר לבין ההווה,

מטפל טוב יצליח לעזור לך לשזור את החוטים הסבוכים,

כשהם סבוכים הכל חשוך

 

כולנו רוצים אהבה,

לאהוב את עצמנו,

לאהוב את האחרים,

שיאהבו אותנו,

כולנו רוצים לחוות מיניות טובה.

 

מיניות טובה מושפעת מאיכות הקשר, מיניות טובה כרוכה בחשיפה, התמסרות, אינטימיות.

טיפול טוב הוא כזה שהמטופל מרגיש בטוח במרחב האינטימי, מאמין וסומך על המטפל, על הקשר שנוצר, המטופל נחשף, מתמסר ומצליח יותר ויותר לאהוב את עצמו...

 

המקומות בחיי שבהם הלכתי לטיפול היו כשהרגשתי תקיעות, חוסר מימוש.

בתקופות בהם הרגשתי רצון לשפר את המיניות והזוגיות שלי,

בתקופות שהיה לי קשה בעבודה,

בתקופות בהם הרגשתי שמגיע לי יותר,

שאני לא בדיוק יודע איך ומאיפה להתחיל,

בתקופות שהרגשתי שיש הרבה שחור מסביב,

ולשמחתי החלטתי להיכנס לתוך,

כן זה יכול להאיר אותך...

 

בנוסף להיותי מטפל אני עוסק בתיאטרון פלייבק,

וכן, גם פלייבק יכול להאיר אותך,

בדרך אחרת מללכת לטיפול.

 

בסדנאות פלייבק עוברים המשתתפים תהליך תרפויטי משחרר ומעצים,

הם מספרים זה לזה סיפורים משמעותיים מהחיים,

כל סיפור מוצג על הבמה ממקום אמפתי, רגיש ויצירתי.

 

בניגוד לטיפול ששם המטופל מקבל מראה מהמטפל,

בפלייבק ישנו מספר, מנחה, משתתפים ובמה.

המספר מקבל מספר של מראות,

כל משתתף חווה את הסיפור בדרך אחרת,

מתוך עולמו שלו...

 

בפלייבק אנחנו מגלים מרחב נוסף שמתאפשרת בו חשיפה, אינטימיות, התמסרות וקשר.

 

בפלייבק אתה מוצא את עצמך מגלם מגוון דמויות בתוך סיפורים של אחרים,

אתה מצליח להיכנס לתוך חוויה של אחר,

מצליח לעזור ולשפוך טיפה של אור לחבר מהקבוצה,

וכן, בדרך עקיפה זה גם נשאר קרוב ומהדהד גם אצלך.

ההשתתפות בתהליך היצירה המשותפת על הבמה עם חברי הקבוצה נותנת הרבה כוחות,

היא מאפשרת ביטוי ספונטאני משחרר לעולם עשיר שמעבר,

לדחפים, תשוקות, פחדים וחלומות...

החיים נראים אחרת אחרי .

 

ולפעמים בפלייבק גם אתה יכול לשתף בסיפור מהחיים,

כן, זה יכול להאיר אותך,

המתנה שתקבל מחברי הקבוצה,

אתה תקבל על הבמה מראה רגישה שתעזור לך להיכנס לתוך,

תסתכל לה בעיניים

תישך את השפתיים

עד שזה יכאב לך קצת

בתוך תוכך היא מחכה...

האהבה שלך

 

 

יעקב דניאל, דרמה תרפיסט.

מנהל שותף של אקו פלייבק,

הופעות, סדנאות והכשרת מנחים.

פרטים על הכשרות, קורסים מרוכזים וסדנאות שנתיות באתר http://www.echoplayback.co.il/

קורס תיאטרון פלייבק מרוכז בקיץ https://www.echoplayback.co.il/copy-of-12

פסטיבל לביטוי, יצירה ופלייבק  https://sites.google.com/view/echo-play-2022

ביצוע של חנן בן ארי:

                                            

ביצוע של ברי סחרוף:

ככה זה (לאהוב אותך)

שיר של ברי סחרוף

אל תחפש רחוק

תישאר קרוב

כי ככה זה

לאהוב את עצמך

לאהוב מול המראה

תיכנס לתוך

כן זה יכול

להאיר אותך

תסתכל לה בעיניים

תישך את השפתיים

עד שזה יכאב לך קצת

בתוך תוכך היא מחכה

שתקפוץ לתוך המים

ותפתח את העיניים

עד שזה ישרוף לך קצת

בתוך תוכך תדע

בוא בוא ותעזור

לשפוך טיפה של אור

לתוך החור

החשוך הזה

רק אל אל תיסע רחוק

לא אל תעזוב

כי ככה זה לאהוב אותך

תסתכל לה בעיניים

תישך את השפתיים

עד שזה יכאב לך קצת

בתוך תוכך היא מחכה

שתקפוץ לתוך המים

ותפתח את העיניים

עד שזה ישרוף לך קצת

בתוך תוכך תדע

 

קישורים של אקו

פרטים על הכשרות, קורסים מרוכזים וסדנאות שנתיות באתר http://www.echoplayback.co.il/

קורס תיאטרון פלייבק מרוכז בקיץ https://www.echoplayback.co.il/copy-of-12

פסטיבל לביטוי, יצירה ופלייבק  https://sites.google.com/view/echo-play-2022

תכניות לימוד שנתיות   https://www.echoplayback.co.il/curse-c1unf