כולנו רוצים להתבטא, ליצור, לעשות ולממש את עצמנו.
לפעמים נלקחת מאיתנו, מבוגרים וילדים, יכולת הבחירה.
לפעמים נמנע מאיתנו דבר חשוב,
נסיבות החיים מאלצות אותנו להתמודד עם שינוי שנגזר עלינו.
חירות נכונה זו בחירה לחיות את החיים בדרך הטובה לנו,
לקחת את ההחלטות הטובות תוך כדי ראייה רחבה,
גם בתקופה של שינוי.
על השפעות שינויים ודרכי התמודדות-
לכולנו קשה להתמודד עם מעברים ושינויים קיצוניים בחיים.
אירוע פתאומי שבו האדם חווה חוסר שליטה וחוסר אונים מול איום על הקיום גורם לשינוי נפשי, לטראומה.
השלכות קשות נגרמות גם מלהיות עדים לחוסר אונים של אדם אחר בהתמודדות עם איום.
צירוף מקרים של אישיות רגישה, שינויים ומעברים קיצוניים בחיים וקשיים בהסתגלות למצב החדש עלולים לגרום או להחמיר בעיות כמו-
הפרעת קשב
רגישות יתר
דימוי עצמי נמוך
קשיים בוויסות עצמי
פחדים וחרדות
הרטבות ואי שליטה על צרכים
הפרעות שינה
ועוד...
גם אצל מבוגרים שינויים עלולים להחמיר או לעורר בעיות,
אבל אצל מבוגרים זה אחרת,
למבוגרים יש יותר כלים,
האישיות יותר מפותחת,
היכולות הרגשיות יותר מפותחות,
ובעיקר, לפעמים המבוגרים הם אלה שיוזמים את השינוי,
הרבה פעמים מבוגרים מתמודדים עם שינוי בצורה הדרגתית ואז הם מנחיתים את זה על הילדים.
במשך השנים בהם אני עובד כמטפל ריגשי פגשתי הרבה ילדים עם בעיות רגשיות שהתקשו להתמודד עם שינויים כמו-
מעבר מגן לבית ספר
מעבר מכיתה לכיתה
מעבר מבית ספר לבית ספר
מעבר מקום מגורים
אח חדש בבית
שינויים ברמת חיים
מחלות קשות במשפחה
פרידה וגירושיםמוות במשפחה
ועוד..
גירושין לדוגמה-
ילדים להורים שהתגרשו עלולים להגיב בתוקפנות, התנתקות, ירידה בהישגים לימודיים, הסתגרות ודימוי עצמי נמוך.
מחקרם של וולרשטיין וקלי בדק ילדי הורים גרושים ומצא ש 41% התקשו לתפקד בעקבות הגירושין ובבגרותם סבלו מדימוי עצמי נמוך חרדות, השגיות נמוכה ובעיות רגשיות.
ולא רק גירושין,
כל שינוי בחיי ילדים שמביא בעקבותיו התמודדות עם מציאות חיים חדשה,
עם פרידה,
עלול להיות מלווה בצער וכאב.
עיבוד נכון לשינויים יכול למנוע החמרה או התעוררות של בעיות רגשיות אצל ילדים.
הדברים שאפשר לעשות כדי שילד יוכל להתמודד טוב שינויים:
- התגייסות המבוגרים לעזרה ע"י נתינת תשומת לב ואהבה.
- שיתוף וקבלת תמיכה - חשוב שההורים ישתפו את צוות בית הספר בשינויים שהילד עובר. ככל שבית הספר יהיה מעורב וייקח חלק בעזרה שהילד צריך כך יהיה לילד קל להתמודד עם השינויים.
- הורים מתפקדים- כדי שילד יצליח להתמודד טוב עם שינויים הוא צריך הורים חזקים ומתפקדים. על ההורים לשקול במידת הצורך קבלת סיוע נפשי.
- מסגרת ידועה - הימצאות בחוסר ידיעה ובאי עשייה תקשה על הילד להתמודד עם שינויים, יצירת דפוסים ומסגרת חדשה המותאמת לנסיבות החדשות תקל על הילד לחזור ולתפקד בצורה טובה.
- מיעוט שינויים - לנסות לצמצם ככל האפשר את מידת השינויים שהילד חווה בו זמנית.
הרבה ילדים מקבלים טיפול תרופתי שעוזר להם להתמודד עם הפרעת קשב וריכוז,
בהרבה מקרים הטיפול עוזר בלימודים אבל הבעיות הרגשיות עשויות להישאר ואף להחמיר.
אם ילד התקשה להתמודד עם מעבר או שינוי קיצוני בחיים מומלץ לשקול טיפול רגשי והדרכת הורים.
אתמול אקו הופיעה בפרדס חנה מול קהל פתוח בתיאטרון הידית.
שמענו שלושה סיפורים של מבוגרים.
שלושת הסיפורים היו על אירועים טראומתיים שהמבוגרים חוו במהלך החיים,
הימצאות באירוע שבו הם ניצבים חסרי אונים.
חלק מהם הצליחו בדרך ארוכה לצאת מחוזקים מהאירוע,
האירוע גרם להם לשינוי חיובי בחשיבה ובגישה לחיים.
כל מעבר או שינוי קיצוני מכניס אותנו לצומת,
בהסתכלות נכונה אפשר לבחור לאן לפנות.
ככל שנאמין בעצמנו ובסביבה,
נקבל את המצב הקיים ללא תחושות אשמה וכעס,
נצליח לראות טוב יותר, לפעול וליזום.
מוזמנים לשאול, להתייעץ, לשתף ולקבוע פגישה.
יעקב דניאל.
אקו מציעה הופעות תיאטרון פלייבק ומגוון סדנאות.
סדנאות אקו מותאמות לכל סוג אוכלוסייה, לילדים, בני נוער ומבוגרים.
בתי ספר, ארגונים וחברות.
הסדנאות מאפשרות הכרות עמוקה של המשתתפים אחד לשני,
שיפור התקשורת הבין אישית,
ועיבוד אישי וקבוצתי לנושאים כגון- לחץ קבוצתי, אלימות, מיניות והטרדה מינית, התמכרויות לסמים ואלכוהול, מגדר, התמודדות עם לחצים, כבוד האדם, גזענות ועוד...
פרטים על הסדנאות באתר http://www.echoplayback.co.il/
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה