איך לפתוח דף חדש?

לפעמים אנחנו מרגישים תקועים,
מרגישים שמשהו לא זז,
תחושה מלחיצה ומעצבנת.
התחושה יכולה להגיע ממגוון סיבות-
עבודה, לימודים, משפחה, בריאות, זוגיות...

איך רואים את האור?
איך מקשיבים ללב?

כדי להצליח לפתוח דף חדש צריך לגעת ולהרים את הדף הקיים.


כנער, כשהרגשתי תקוע מבחינה חברתית עברתי בית ספר.
כחייל, כשהרגשתי תקוע במימוש עצמי התחלתי להתעסק בנושא חדש ומסקרן.
בהמשך, כשהרגשתי תקוע בעבודה חששתי,
לקח לי הרבה זמן לאזור אומץ להחליף מקצוע.

היום אני מבין מה עזר לי לפתוח דף חדש.
העזתי לשתף אחרים במצוקה שלי ובמקביל לתקיעות בעבודה עשיתי דברים שאהבתי לעשות.

הרגע שבו הבנתי שאני צריך להחליף מקצוע היה בטבע,
הייתי לבד,
הרגשתי את השפע הקיים בעולם,
את הרוח שעוברת הלאה, ממקום למקום,
דמיינתי את עצמי עוזב את העבודה והרגשתי שמחה,
דמיינתי את עצמי מתחיל לעבוד בתחום התיאטרון והרגשתי בשמיים.
הלב שלי התעורר

"אור גדול מאיר הכל
ויותר כבר לא צריך לשאול
אני בא ללמוד ממה שטוב ולחיות
להתחיל הכל מהתחלה
כמו לנשום בפעם הראשונה
אני כאן אני לא מתבזבז יותר"

אור גדול , אמיר דדון

 שירים שיכולים לעזור-
"אורות", אברהם טל 
"אור גדול," אמיר דדון

אם יש לך רצון להתחיל משהו חדש ולא ברור מאיפה מתחילים,
אני מזמין אותך לנסות כמה אפשרויות:

- על השאלה "איך לפתוח דף חדש?" אפשר לקבל תשובה בדרך מיוחדת,
תבחרו ספר באופן אקראי, כיתבו על דף מספר עמוד ומספר שורה.
תקראו את השורה שקבלתם כמה פעמים... זה אמור לעורר בכם משהו...

- דברו ושתפו אנשים קרובים.

- שאל ואת עצמכם:
מתי היה לך טוב בחיים?
מה הדברים האהובים עלייך?
מי האנשים שעושים לך טוב?
איזה כישורים לא ממושים יש לך?
עם איזה חבר טוב מזמן לא נפגשת?
מתי פעם אחרונה נהנת?

- לעשות ספורט, פעילות פיזית, משחק קבוצתי.
כשהגוף שלנו זז אז הראש מתנער מאבק, הלב מתעורר

- להתבודד קצת בטבע, להרפות

- ללכת לחנות דיסקים, לשים אוזניות ולעוף...

- להיכנס ליוטיוב ולהתחיל את המסע של השירים האהובים

- לעצום עיניים ולרקוד בבית

- לכתוב על דף בלי לעצור, להתחיל ולהמשיך, לתת ליד לכתוב,
אפשר לכתוב עם היד שלא רגילים

- לצייר בעיניים עצומות


- לבנות משהו, בית על עץ, פאזל, להרכיב משהו מלגו, ליצור...

- לקחת גוש חימר או פלסטלינה ולראות מה יוצא...


אתם מוזמנים לקרוא כתבה שעשו עלי, על זוגתי איילת, על אקו ותיאטרון פלייבק בעיתון המקומי של פרדס חנה
http://media.wix.com/ugd/d13a73_bd97dc76222b4ef2899af76332e3118a.pdf
עמ 32


אירועים קרובים של אקו

20.5.14 - הרצאה חווייתית לרכזות "מפתח הלב" מחוז מרכז

25.5.14 - מופע  בהתנדבות בהוסטל טיפולי בשער מנשה של מסיימי תוכנית
"קורס הנחיית קבוצות בשיטת אקו" במכללת סמינר הקיבוצים

30.5.14 - מופע פרטי לרגל "יום נישואים" בראשון לציון

2.6.14 - סדנה והרצאה חוויתית ליועצים ארגונים חברי איפ"א

10.6.14 - מופע מול מסיימי שנת שירות של התנועה הקיבוצית

11.6.14 - מופע מול  מסיימי פרוייקט "נוער מתנדב" בקדימה צורן

15.6.14 - מופע מול סטודנטים מבר אילן, מסיימי פרוייקט מעורבות חברתית

30.6.14 - מופע לגננות לסיום השנה בפרדס חנה


מוזמנים להזמין אותנו אליכם!!!


מיוחד להורים ומורים ותלמידים-
אקו מציעים מופע /סדנה לרגל סוף השנה לעיבוד השנה החולפת והכנה לקראת שנה הבאה.
מפגש שבו המשתתפים מוזמנים לבטא את תחושתיהם לגבי השנה שהייתה והשנה שתהיה,
כל התחושות יהפכו לקטעים מומחזים על הבמה!!!
פרטים ב 050-8713662 , yacoved@gmail.com
אנחנו מגיעים לכל מקום בארץ,
נתאים את הפעילות לתקציב שלכם.



בנוסף אקו מזמינים אתכם ל

סדנאות תיאטרון בקיץ הקרוב,הסדנאות לילדים, בני נוער ומבוגרים יתקיימו בפרדס חנה.
נשמח להגיע לכל מרכז קהילתי ומתנ"ס ברחבי הארץ.

מפגשים טיפוליים לילדים והדרכות הורים כהכנה לקראת שנה הבאה.

הופעות סוף שנה בבתי ספר ומוסדות השכלה

סדנאות והופעות לארגונים

קליניקה חדשה לתושבי חדרה- פרדס חנה- זכרון יעקב

פרטים באתר   http://www.echoplayback.co.il/#!dth/c1mjo

שכל המשאלות יתגשמו אמן.....

איך לצאת מתקיעות

אנחנו רצים כל היום,

מעבודה לעבודה,

מילד לילד,

כל פעם נופלים עלינו עוד ועוד תיקים.

לחלק יש גם לילות קשים...

לפעמים החיים נראים כמו מירוץ אינסופי,

לפעמים הם יכולים להראות כמו מערבולת, כמו ביצה טובענית.

נכון... צריך לרוץ ממקום למקום ואפשר לקטר על זה.

אבל אפשר להסתכל על זה אחרת...

אפשר להסתכל על זה מנקודת מבט חיובית, של סיפוק, של נתינה, של הגשמה ועשייה.

אז איך אפשר להצליח להתחיל לממש רצונות וחלומות אם אנחנו כל הזמן עסוקים?

אני מזמין אתכם לעשות הפסקה קטנה, רצוי להכין קפה או תה,

ולקרוא את הקטע הבא -איך אפשר פשוט לראות מעבר ולשנות דפוסי חשיבה והתנהגות.

שבעת הטיפים ליציאה מתקיעות :

1- למצוא במשך היום פרקי זמן לעצירה ומנוחה.

להיות עם עצמך, עם המחשבות, כמה דקות קטנות שממלאות.

2- למצוא במשך השבוע פרק זמן לפעילות כייפית ומהנה.

חוג, תחביב, ספורט...

שעה גדולה שפותחת את הלב.

3- לפגוש חברים.

להזמין חברים לביקור, ללכת לחברים.

ברגע שמשתפים אחרים אז העולם הפנימי מתחיל להראות אחרת...

חברים טובים שמכירים מקרוב תמיד יכולים לחזק, לתמוך, לייעץ

4- להיות בנוכחות בחיים.

כל מקום שאנו נמצאים בו וכל אדם שאנו פוגשים הם הזדמנות לחוויה.

שאני מבלה עם הבנות שלי אני משתדל שזה יהיה בטבע, בגן שעשועים

או בכל מקום אחר שעושה לי ולהן טוב.

אני משתדל להיות ערני ובמלואי.

אני משתדל לא לגעת בנייד.

משתדל לשמוע ולראות את הבנות שלי.

זה אתגר קשה מאד.

הנייד גורם לנו להרבה תקיעות.

במקום להיות בנוכחות כאן ועכשיו, לחוות את האנשים ואת הסביבה,

אנחנו מתניידים למקום אחר, לעבודה, לפייסבוק, למייל.

ברגע שאנחנו לא בנוכחות ואנחנו במקביל עסוקים במחשבות אחרות אז אנחנו מחמיצים את מה שהחיים נותנים לנו.

שמחמיצים אז קשה להתחבר לשפע שמסביב, לטבע, לאנשים, לעצמנו.

כל רגע בהווה הוא הזדמנות להיטען, להינות ולמלא מצברים.

אם אני ערני לחיים אז הכל יכול להראות אחרת.

5. כוח המחשבה והאמונה.

לפני מספר ימים הלכתי עם הבת שלי הקטנה לחוות סוסים.

במקרה הזדמן לנו לראות הרצאה על סוסים.

בהרצאה הדגימו איך מלמדים סוסים להתמודד עם תקיעות.

מסתבר שאם סוס מסתבך והרגליים שלו נתקעות בצמחייה או במשהו אחר אז הוא מאד נלחץ.

הוא מתחיל להשתולל, יכול לפגוע בעצמו, יכול לפגוע באחרים.

קצת מזכיר את בני האדם, לא?

גם שאנחנו תקועים אנחנו יכולים להתחיל להשתולל, להחמיר את מצבנו, לפגוע באחרים שמסביבנו...

אז מה עושים עם סוסים?

מאמנים אותם באמצעות סימולצייה.

אני והבת שלי ראינו איך המדריכה קושרת את הרגליים האחוריות של הסוסה אחת לשנייה.

המדריכה הלכה אחורה, כדי לא להיפגע.

ברגע שהסוסה הרגישה שהרגליים שלה קשורות היא התחילה להתפרע בטירוף.

לקפוץ, להיתקל בכל דבר באזור.

זה היה מפחיד לצפייה.

בסוף היא נפלה.

המדריכה ליטפה אותה.

אח"כ המדריכה עשתה את זה שוב.

הפעם המדריכה ניסתה להרגיע את הסוסה, לדבר אליה.

לתת לסוסה להבין שהכל בסדר,

שהיא שם לידה,

הסוסה התפרעה הרבה פחות,

הצליחה לשמוע ולראות את המדריכה,

הצליחה לקבל את התקיעות שלה,

לא להילחץ מזה.

ברגע שהיא נרגעה אז המדריכה הייתה יכולה להתקרב אליה, ללטף אותה, לשחרר אותה.

הפעם הסוסה לא נפלה.

המדריכה לימדה את הסוסה להאמין בכוחות שלה,

לא להיבהל מהתקיעות,

אם לא נבהלים התקיעות לא פוגעת,

אם נרגעים ועוצרים תמיד יש מישהו שיכול לעזור.

אם מתפרעים אז יהיה קשה למישהו לעזור, הוא עלול להיפגע בעצמו.

6. סביבה בטוחה ומתאימה.

אם אנחנו תקועים צריך לבדוק אם הסביבה מתאימה לנו, בדיוק היחסי.

אם אנחנו מצליחים לראות מעבר לקשיים קצת טוב, אז זה עולם ומלואו.

אם הסביבה לא בטוחה לנו אז כנראה שצריך להחליף מקום.

בסוף התרגיל עם הסוסה המדריכה הסבירה למדריכים האחרים שצפו בה שחשוב מאד לעשות את התרגיל בסביבה בטוחה.

אם עושים את התרגיל בסביבה לא בטוחה אז הסוסה עלולה להיפצע.

7. לחלום ולדמיין.

השבוע הופענו בכנס של עובדי "פותחים עתיד" ( עוזרים לילדים ובני נוער לממש את הפוטנציאל שלהם ).

הסיפור האחרון היה של יהודית, רגע לפני שהיא נפרדת מהעובדים.

היא סיפרה שהיא מעבירה למבוגרים שעומדים לעבוד עם הילדים מפגש שבו הם מדברים על החלומות שלהם.

מה הם חלמו, מה הצליחו להגשים, מה לא הצליחו, מה הם רוצים להגשים.

"דמיון חשוב יותר מידע.

ידע הוא מוגבל.

דמיון-אינסופי." / אלברט איינשטיין

כדי לצאת מתקיעות מומלץ לעצום עיניים ולראות תמונה אחרת.

מפגש/חוג תיאטרון פלייבק הוא סביבה בטוחה,

מקום שבו ניתן לעבד את המחשבות והרגשות,

פעילות כייפית ומהנה שפותחת הלב,

פוגשים חברים,

הנוכחות היא המרכיב המרכזי,

לומדים להקשיב, להתחבר לכוחות, לחלום ולדמיין.

מפגש תאטרון פלייבק הוא כמו סימולצייה לחיים.

אם הגעתם עד לכאן אז כל הכבוד!!!

אני שולח מאמר פעם בשבוע ולצערי הבנתי שהרבה מיילים שלי לפעמים נכנסים לתיקיית "קידומי מכירות" בג'ימייל וחלק מהאנשים לא קוראים אותם בגלל זה...

אם אתם מעוניינים לתת להם מקום יותר טוב אז אתם יכולים להיכנס לקישור ולראות איך מעבירים אותם לתיקיית "ראשי"

באתר אקו http://www.echoplayback.co.il/
ניתן למצוא פרטים על קורסים, הרצאות, הופעות, טיפול בדרמה וסדנאות

29.3 מוצש הקרוב- מופע לקהל פתוח בפרדס חנה- אקו חנה מארחים את גל גיברשטיין במופע סיפורים מתוך שירים

מתנה מפנקת לנשים- שני "שישי" חווייתיים לנשים

קורס מרוכז בחופש פסח "הנחיית קבוצות בשיטת אקו"

ערכת מגוון הפעלות לקבוצות וקלפים טיפוליים בשיטת אקו ( נשארו רק חמש ערכות )

מופע לילדים והורים בפרדס חנה

אקו מספקת מגוון עשיר של הופעות, סדנאות, חוגים, הרצאות, קורסים והשתלמויות:

ההופעות והסדנאות מתאימות לימי עיון, כנסים, גיבוש, מסיבות ומפגשים של מגוון קהלים ( ארגונים, חברות, מוסדות השכלה, אירועים פרטיים ועוד' ).

ההרצאות נותנות כלים מעשיים ומתאימות לכל מי שמנחה קבוצות, להורים וצוותי חינוך.

החוגים הינם תהליכים שנתיים שבהם לומדים המשתתפים לפתח מגוון מיומנויות במה והסתכלות חדשה ומרעננת לחיים.

אקו נוסדה בידי יעקב דניאל, מטפל בדרמה, במאי, שחקן, אומן, מוותיקי תאטרון הפלייבק בארץ, מטפל במשרד החינוך ובקליניקה פרטית, מרצה להנחיית קבוצות בשיטת אקו במכללת סמינר הקיבוצים ובעוד מוסדות אקדמיים, איש הייטק שבעבר פיתח תוכניות מחשב והיום מלווה ועוזר לאנשים וקבוצות להיפתח, להשתחרר ולראות את החיים באור אחר. לקריאת המסע שלי עם תאטרון פלייבק

איך לא לאבד שליטה

הרבה פעמים אנחנו נמצאים במצב שבו אנחנו חסרי שליטה, לא יודעים מה לעשות, איך להגיב.

חוסר השליטה לפעמים גורם לנו לחוסר אונים, למצוקה מאד גדולה.

לפעמים זה כמו מפולת סלעים, זה הולך ומתגבר...

דמיינו לעצמכם איך זה לעמוד מול מפולת סלעים, הר געש, לפעמים לבד, לפעמים ביחד.

לפעמים זה לראות מישהו קרוב שעומד מול מפולת הסלעים,  

לראות אותו חסר שליטה, אפשר ורצוי לעזור אבל הכלת כאב האחרת תהיה קשה.

אז איך אפשר לא לאבד שליטה במצב של חוסר אונים?

דרך קבלה ואמונה.

קבלת האמביוולנטיות בחיים.

למעשה אנחנו תמיד נמצאים במצב של חוסר שליטה,

כל מה שמסביב יכול להשתנות,

כל אדם מסביבנו חופשי ויכול לבחור מה לעשות ומה להגיד,

כל חפץ ומכשיר יכולים להתקלקל,

כל רגע מתרחש משהו לא צפוי.

הדרך להתמודד עם עם הפחד מאיבוד שליטה הוא לקבל את זה שאנחנו בלי שליטה.

מפולת הסלעים הכי גדולה תמיד בסוף נרגעת.

בסוף כל סופה יש שקט.

הטבע הוא מחזורי ואנחנו חלק מהטבע.

לפעמים אפשר להיות שרויים במצוקה גדולה בעקבות מערכות יחסים שלנו עם אנשים,

מצב כלכלי, בריאות, עבודה.

לפעמים קשה לראות את האור.

האור תמיד שם.

אנחנו יכולים להרגיש כמו במערה חשוכה,

לא ברור לנו לאן ללכת,

אולי נרגיש גם קור ובדידות.

יש לנו שתי אפשרויות:

1- לעצור, להפסיק ללכת, להתייסר ולחכות שיצילו אותנו.

אולי נצעק ...אם המערה לא עמוקה מדי זה יכול לעזור.

2- לעצור, להסתכל סביב, להתחיל לראות כמה שיותר רחוק, לחפש את קצה האור.

יש סיכוי שלא נראה את קצה האור אז זה סימן שצריך להתחיל לזוז, ללכת במערה,

אז נרגיש פחות קר, פתח המערה יימצא מתישהו

אולי נראה עוד מישהו, אולי יש לו פנס

מִילְיוֹנֵי אֲנָשִׁים לְבַד, וְאִם כְּבָר לְבַד אָז שֶׁיִהְיֶה בִּתְנוּעָה, 
שֶׁנִּתְחַמֵּם, שֶׁלּא נִקְפָּא, שֶׁלּא נִשְׁתַּגֵּעַ. 

כל רגע בחיים מלווה מצד אחד בחוסר שליטה שלנו על המתרחש ומצד שני בשליטה על המחשבה והמעשים שלנו.

ככל שנהיה מודעים לעצמנו, לחולשות, לחוזקים,

ככל שנקבל את האחרים, גם אם לפעמים זה קשה,

ככל שנצליח לראות מעבר,

כך נצליח לקבל ולהגיב מתוך בחירה נכונה.

באופן אישי,

האירועים שהכי קידמו אותי בחיים הם השינויים הכי גדולים שעברתי,

בהתחלה אלה היו גזירות חיצוניות, פיטורין, פרידה ובהמשך שינויים מתוך בחירה.

היום אני מבין שהגזירות החיצוניות גם היו מתוך בחירה לא מודעת שלי,

בחירה להיות במקום חשוך ולא לזוז.

יש הרבה כלים שיכולים לעזור
לי עזר ועוזר- תאטרון פלייבק וימימה.

תאטרון פלייבק - אלתור בתנועה, קול ומשחק תוך כדי הקשבה לעצמך, לאחרים ולסביבה.

ימימה- חשיבה הכרתית היא לימוד מעשי המקנה כלים להכרת הפנימיות, המשפיעה עלינו ומפעילה אותנו מול כל מתרחש חיצוני.

פעילויות של אקו, פשוט לראות מעבר:

פעילויות של אקו
 קבוצה למבוגרים בפרדס חנה בימי ראשון בהנחיית איילת, חיפה בימי רביעי בהנחיית יעקב 

- בקרוב קבוצת בוקר למבוגרים בפרדס חנה בהנחיית איילת
- הדרכות הורים
- הרצאות לצוותי חינוך והורים מפגשים טיפוליים 
- הופעות באירועים פרטיים, ארגונים ומוסדות מופע- סדנת תאטרון פלייבק אקו לילדים והורים בפרדס חנה

באמצעות סדנאות תיאטרון פלייבק ניתן לשפר את הביטחון העצמי והנוכחות, הסדנאות מתאימות לילדים, בני נוער ומבוגרים. 
באמצעות הדרכות הורים ניתן לשפר את התקשורת במשפחה, המפתח העיקרי.
באמצעות מפגשי דרמה תרפיה פרטניים ניתן לעבד תהליכים אישיים.

יעקב דניאל, מטפל בדרמה, במאי, מלווה הורים וילדים, מקים ומייסד אקו, שיטה המשלבת טכניקות של משחק, דרמה תרפייה, פסיכודרמה ומגוון כלים יצירתיים​.​השיטה מיושמת ככלי לעיבוד תהליכים אישיים,  קבוצתיים והתפתחות אישית.

אתר http://www.echoplayback.co.il/

מאמרים בנושאי הורות, משפחה, הפרעות קשב http://echopl.blogspot.co.il/

איך לפתח ביטחון עצמי

מה זה ביטחון עצמי גבוה ?
איך אפשר לשפר את הביטחון העצמי?
במה תלוי הביטחון העצמי שלנו?

הרבה הורים מתקשרים אלי ואומרים לי שלילד שלהם יש ביטחון עצמי נמוך, שהוא סובל מדימוי עצמי נמוך והם רוצים לחזק אותו.

ביטחון עצמי הוא היכולת של אדם לפעול בהתאם לרצונו ולהיות בנוכחות כאן ועכשיו.
היכולת של אדם לפעול בחופשיות ובביטחון תלויה במידת הביטחון והקבלה שהוא מקבל מהסביבה.
סביבה לא מקבלת תקשה על כל אדם להרגיש בנוח, להביא את עצמו לידי ביטוי.

אנחנו נוטים לפרש התנהגויות שונות ולתייג.

לעתים נתייג אנשים שהם-
הססניים
שתקנים
מתלבטים
בעלי קצב איטי
רגישים
שקולים
מסתגלים ומתאקלמים באיטיות
                                        כבעלי  ביטחון עצמי נמוך.

לעתים נתייג אנשים שהם-
מוחצנים
בעלי קצב מהיר
אימפולסיביים
ספונטניים
דברניים
דעתניים
                                        כבעלי ביטחון עצמי גבוה.



רצון ומוטיבציה- ככל שנהיה מחוברים לרצון שלנו, חדורי מוטיבציה פנימית כך נצליח לבטא עצמנו בצורה טובה יותר. הביטחון העצמי שלנו יהיה נמוך ברגע שאנחנו נפעל מתוך אי שלמות, מתוך רצונם של אחרים ומתוך פחדים.

נוכחות כאן ועכשיו - ככל שנצליח להיות קשובים גם לסביבה וגם לעצמנו, שנצליח להיות שלמים כל רגע בזמן עם ההתמקמות שלנו ועם הבחירות שלנו ביחס למה שאנו רוצים לבטא ומה שאנו מבטאים בפועל כך הנוכחות שלנו תלך ותגדל.


כהורים, האתגר העומד בפנינו הוא לעזור לילדינו לפתח רצון, מוטיבציה, יכולת להקשיב לעצמם ולסביבה. לא למהר לפרש, לשפוט, לעזור, לבקר.
ילדים עוברים הרבה מעברים ושינויים בחייהם, חלק מהם בניגוד לרצונם.
כל מעבר דורש תקופת הסתגלות.
כל ילד מגיב למעברים בצורה ייחודית.
כל מעבר ושינוי מאתגר וקשה, יכול מאד להיות שאלה  מגיבים טוב יחסית למעבר או שינוי כלשהו מדחיקים את הקשיים, מרגישים לא בנוח להיות בחולשתם.

מה שנראה כלפי חוץ שונה ממה שמתרחש בפנים.

יכול להיות שחלק מאלה שאנחנו חושבים שהם בעלי ביטחון עצמי גבוה הם למעשה מציגים משהו לא אותנטי, לא מחובר.

כבוגרים, עלינו לברר עם עצמנו מה היכולת שלנו להקשיב לעצמנו, לסביבה. האם אנו שלמים עם המסגרות שאנו נמצאים בהם.

כל אדם נולד עם יכולות, כישורים ומבנה אישיותי ייחודי, עם כמיהה עצומה להראות, להיפתח ולהשתחרר. 

זה מתחיל ממש בגילאים הקטנים...

ילדים קטנים כל הזמן אומרים "תראו אותי", הם כמהים לקבל התייחסות חיובית ומחזקת למה שהם עשו.

הדימוי העצמי שלהם יגדל ככל שנראה, נעריך אותם ונצליח לבטא בצורה כנה ואותנטית את מה שהם רוצים שנראה.

הערכה כנה ואותנטית היא לא פשוטה.

רצוי להגיד משפט שמותאם לעשייה שלהם ולא כל הזמן "וואו... מדהים... כל הכבוד...".

קשה לנו כהורים לראות את ילדינו מתקשים, אנחנו נזדרז לעזור להם.

זה מתחיל ממש בגילאים הקטנים...

הילד שלכם מנסה לעלות בסולם ולא מצליחה.

מוכר לכם?

אז אפשר לחשוב שהוא לא מצליחה הוא אפילו עלול ליפול ולקבל מכה.

אז לא רק שהוא לא הצליח לעלות אלא שבכלל נכשל ואפילו נפגע.

ממש לא מוצלח.

יש ילדים שיעדיפו בכלל לא לנסות לעלות על הסולם,

הרבה מאתנו יכולים לפרש ולהגיד להם – "אל תפחדו",

מי אמר שזה פחד?

זה יכול להיות התלבטות, קצב אחר, למידה מתןך צפייה ועוד...

הרבה מאתנו יכולים , מתוך רצון טוב ומתוך קושי לקבל את ההמנעות לזרז את הילד,

במקרה כזה יש סיכוי גדול שהילד לא יצליח וייפול,

הרבה יגידו "לא נורא",

מי אמר שזה נורא?

זה יכול להיות צעד גדול, התנסות שהצריכה אומץ.

מחוויה של טיפוס על סולם הילד זכה לחוות הורים לחוצים, מאוכזבים, מפחדים,

שמשתמשים במלים "פחד" ו"נורא".

אפשר להציע לילד לעלות על הסולם למרות שמרבית הילדים לומדים מחיקוי והם מבינים את העניין.

אם הילד רוצה לעלות אז הדרך הנכונה היא לראות אותו, מה הוא מסוגל,

זה מתחיל בשלב הראשון בסולם, לתת לו לנסות, למצוא את החיבור הנכון בין השכל, הגוף, הרצון.

לשמחתי זכיתי לראות לא מזמן את  הילדה הקטנה שלי עולה על סולם, חוויה מכוננת.

היא ניסתה וניסתה לעלות לשלב הראשון שהיה ממש גבוה, חשבתי שאין לה סיכוי,

היא לא וויתרה.

התערבתי אחרי התלבטות ארוכה ונתתי לה דחיפה קטנה שתעזור לה לעלות.

מכן והלאה היא עלתה לבד, היד שלי מאחורה, אני מעודד אותה במילים, היא שומעת אותי,

מרגישה שאני שם, בטוחה שלא יכול לקרות לה כלום, גם אני בטוח שלא יכול לקרות לה כלום.

היא טיפסה על סולם ממש גבוה, הייתי חייב לטפס איתה ולהיות שם מאחורה.

שהיא הגיע למעלה החמאתי להם על כך שהצליחה לטפס לבד.

היא רצתה להתגלש במגלשה, פחדתי לתת לה להתגלש לבד אז עליתי איתה.

התגלשנו מחובקים.

"שוב" היא אמרה.

בדקתי שהמגלשה סגורה היטב בצדדים והרגשתי מספיק בטוח שהיא לא יכולה ליפול.

בפעם השנייה עודדתי אותה להתגלש לבד.

נלחצתי, לא הייתי בטוח שזה נכון אבל הרגשתי שזה הרגע המכונן,

יש פה תהליך שנבנה לאט לאט,

הכל בטוח, לא יכול לקרות לה כלום,

הפחד הכי גדול זה שזאת מגלשת מנהרה, לא רואים כל כך מה קורה שם,

היא יכולה להתגלגל,

הסתכלתי עליה וראיתי שהיא רוצה, מאד רוצה ואני צריך לשים את הפחדים שלי בצד,

הכל בטוח, לא יכול לקרות לה כלום,

חיכתי לה למטה והיא התגלשה, לבד, פעם ראשונה

"שוב" היא אמרה.

אם יש לכם ילדים קטנים אני ממליץ לכם להיות נוכחים בשלבי הגדילה שלהם, בגן השעשועים הם לומדים לפתח את הביטחון העצמי ואנחנו ההורים לומדים איך לשחרר, ללוות, להיות שם.

חמשת הטיפים לשיפור הביטחון העצמי

1. קבלה עצמית
2. פיתוח מיומנויות הרפייה, מדיטצייה, הקשבה פנימית
3. פעילות פיזית וגופנית
4. בילוי עם חברים
5. בדיקת המסגרות שאנו נמצאים בהם

באמצעות סדנאות תיאטרון פלייבק ניתן לשפר את הביטחון העצמי והנוכחות, הסדנאות מתאימות לילדים, בני נוער ומבוגרים.
במסגרת בטוחה, מאפשרת, מקבלת ולא שיפוטית לומדים המשתתפים לחזק את יכולת ההקשבה לעצמם, לסביבה, לרצונות ולחלומות.

יעקב דניאל, מטפל בדרמה, במאי, מלווה הורים וילדים, מקים ומייסד אקו, שיטה המשלבת טכניקות של משחק, דרמה תרפייה, פסיכודרמה ומגוון כלים יצירתיים​.​השיטה מיושמת ככלי לעיבוד תהליכים אישיים,  קבוצתיים והתפתחות אישית.

אתר http://www.echoplayback.co.il/

מאמרים בנושאי הורות, משפחה, הפרעות קשב http://echopl.blogspot.co.il/

.

איך להתגבר על ביישנות?

איך להתגבר על ביישנות?

במפגש  תאטרון פלייבק האחרון של ילדים והורים  בפרדס חנה הזמנו את המשתתפים לתרגיל קצר ברחבי הסטודיו, אימא אחת סיפרה לי על הקושי שלה להצטרף ולהיות עם כולם, היא התביישה.

מי לא מתבייש?

מכירים את הרגע שהלב דופק, יש משהו שאנחנו רוצים לעשות או להגיד, מולנו קבוצה או אדם אחד ואנחנו תוהים איך להתחיל.

אנחנו מתחילים לחשוב מה חושבים עלינו, איך יגיבו למה שנעשה, הרבה מחשבות עוצרות.

איכשהו זה מזכיר לי את הרגע שאני מול המים, ים או ברכה.

יש כאלה שפשוט קופצים ראש, לא מתלבטים.

אני מעדיף להסתכל על המים, לגעת בהם עם הידיים, להרטיב את הגוף לאט לאט, מכפות הרגליים עד הראש.

לפעמים גם אני קופץ ראש, המפגש עם המים הקרים מפחיד ,  לא ממש מתאים לי.

בתוך הברכה, שמתחילים לשחות אז הקור  נעלם, אפשר להנות.

להביט על המים ולא להיכנס יכול מאד לתסכל.

לפני הרבה שנים היה לי קשה לדבר מול כל אחד, התביישתי, התביישתי מאד.

למה התביישתי?

בגלל הרבה סיבות...איכשהו נכנסתי למעגל כזה ...כילד חוויתי קשיים ולא שתפתי אף אחד, הסביבה לא בדיוק התאימה לי ...מבנה אישיות סגור...מספיק לא?

גם היום אני מרגיש לפעמים קושי במפגש עם אנשים, אדם או קבוצה, ילד או מבוגר.

אחרי שנים של התנסות במשחק, תנועה, הנחיית קבוצות והופעות מול קהל גדול למדתי לזהות את הרגע שהלב דופק ולהנות מזה.

נכון... גם היום לפני שאני מתחיל הלב דופק מהר, אני מסתכל על מי שממול, מרגיש את הלב ומתחבר להתרגשות הגדולה.

היום למדתי לפרש את דפיקות הלב כפעמוניי הרגש ולא כביישנות.

היום אני מאד שמח להרגיש את דפיקות הלב לפני מפגשים מאתגרים עם בני אדם.

שמישהו מסתכל עלי אני מפרש את זה כהזמנה, גם אם לפעמים המבט שלא ממש לא מזמין.

שאני מנחה קבוצה אז זה בדיוק כמו מול המים...

אני מזמין את כולם למעגל...

להסתכל, להחזיק ידיים, ולאט לאט מתחילים להזיז את הגוף, שמתחילים לזוז הקור נעלם, מתחילים להנות.

בעקבות הביקוש קורס מרוכז "הנחיית קבוצות בשיטת אקו " במרכז ביכורי העיתים בתל אביב בחופש חנוכה 2.12.13 – 4.12.13 ( מתאים לאנשי חינוך, טיפול, ייעוץ ולמי שצריך שעות תיאטרון ) פרטים כאן

לקריאת מאמרים

 מה לעשות שהילד לא רוצה ללכת לבית הספר?

​

איך לעזור לילד שלך להנות בבית הספר?

איך להתגבר על הפרעות קשב וריכוז באופן טבעי?

על הקשר בין הפרעות קשב וריכוז לקשר ילדים - הורים

איך לעזור לילד שלך לרכוש חברים?

איך להציב גבולות לילדים שלנו?

חמשת הטיפים להצבת גבולות לילדים

חמשת הטיפים שיעזרו לילדים עם הפרעות קשב

חמשת הטיפים שיעזרו לילד שלך לרכוש חברים

מה קורה בהפסקות?

 הפרעת קשב משפחתית

התהליך הטיפולי בתיאטרון פלייבק

התהליך הטיפולי בתיאטרון פלייבק-

בתיאטרון פלייבק ניתנת הזדמנות לכל אחד לספר סיפור על חוויה בחיים.
לכולנו יש סיפורים.
מנגנוני ההגנה שלנו משבשים את היכולת להבין לעומק את המצבים הקשים כדי שנוכל להמשיך ולתפקד.
האם זה מצב טוב- להמשיך ולתפקד?
המשך התפקוד גורם לשינוי בהתנהגות שלנו.
שינוי שנובע בעיקר מחרדות ופחדים.

בתאטרון פלייבק ניתנת למשתתפים הזדמנות להבין ולהתחבר רגשית לכל מה שמנגנוני ההגנה שלנו החליטו לשים "בבוידם".

הבאת הסיפור לקבוצה מעידה על כך שהמספר מזמין את עצמו ואת הקבוצה לבדוק את ההתנהגות שלו בסיפור.
המשתתפים שומעים את הסיפור, המספר מצליח לבטא את תחושותיו אבל לעיתים יש קושי,
קושי במציאת המילים המתאימות למצב מרוכב,
קושי רגשי לגעת בנושא כאוב,
מאד קשה ומפחיד לעלות לבוידם החשוך והגבוה.
הקושי יוצר חללים בסיפור.

משתתפי סדנאות תיאטרון פלייבק מיומנים מצליחים לזהות את החללים בסיפור.
הסיפורים הם אוניברסליים.
מתוך אמפאטיה ורצון חזק להחזיר מתנה למספר  תחילה ההצגה.

המספר יושב על כיסא ורואה מהצד את הסיפור שלו,
המשתתפים בהצגה מצליחים לאסוף את כל מה ששמעו,
הם מעיזים לעלות לבוידם ולהוציא משם את מה שקשה היה לבטא,
המחזה השלם על הבמה עטוף במרקם אומנותי ואסטטתי שמקל על המספר לקבל אותו,
מנגוני ההגנה מאפשרים הפעם למספר להבין ולהרגיש לעומק את המצב הקשה שבעבר הם הכניסו לבוידם,

בשלב זה הזרעים נטמעים בנפש המספר!

לפעמים המספר לא מרגיש שהזרעים שם, אבל הם שם.
הפנמה והבנה מעמיקה של אירועים גורמת לשינוי חיובי בדפוסי ההתנהגות.

 איך מצליחים משתתפי סדנאות תיאטרון פלייבק לאלתר הצגות כל כך מורכבות?
בעזרת אימון הכולל מסע המורכב ממגוון תרגילים בתנועה, קול ומשחק
מצליח כל אחד ואחת להשתחרר, להיפתח ולהתחבר לעוצמות שלו,
במסע הזה מתעוררים ומנערים על כל הזרעים שנמצאים עמוק בפנים.

תאזינו למתי כספי https://www.youtube.com/watch?v=dJEGbSRZVsw

אי שם עמוק בתוך תוכנו 
טמונים קולות וזכרונות 
מראות רבים שכבר שכחנו 
ספרי פלאים ומנגינות. 

כל זכרונות ימים ימימה 
החלומות הראשונים 
וכל מילה של אבא אמא 
שנאמרה לפני שנים. 

אי שם עמוק בתוך תוכנו 
טמונים קולות וזכרונות 
מראות רבים שכבר שכחנו 
ספרי פלאים ומנגינות 

עולם מופלא של ילדותנו 
רדום בפנים בצל צלילים 
איתנו הוא עד יום מותנו 
חבוי בתוך תילי מילים. 

ולפעמים שריד של ריח 
או צליל מוכר או קצה מילה 
משיב אליך גן פורח 
מחזיר אל קו ההתחלה 

ושוב אתה חולם כילד 
ושוב אתה תמים כאז 
אתה נזכר בכל התכלת 
הכל נשמר דבר לא גז. 

אי שם עמוק בתוך תוכנו 
טמונים קולות וזכרונות 
מראות רבים שכבר שכחנו 
ספרי פלאים ומנגינות.