להצליח להחליט נכון

אנחנו מוצאים את עצמנו לפעמים מתקשים להחליט,
בד"כ בין 2 אפשרויות,
זה יכול להיות משהו ממש חשוב,
והקושי לבחור יכול להימשך ולהימשך...

למה אנחנו מתקשים כל כך לבחור?

בגלל הפחד.

- אנחנו עלולים לקבל החלטה לא נכונה.
- אנחנו עלולים לשלם מחיר יקר בגלל ההחלטה הלא נכונה.
- אנחנו עלולים להיות במצב של אל חזור.
- אנחנו חוששים לקחת אחריות בעצמנו, אולי עדיף שמישהו יחליט עבורנו...
- להקשיב לעצמי או לדמויות משמעותיות אחרות?

האם ללכת בעקבות ההקשבה להעדפה שלי או בעקבות ההקשבה להעדפות הסביבה?

האם להקשיב ללב או לשכל?

להתפטר או לא להתפטר?
ללמוד השנה או לא ללמוד השנה?
לקנות את הבית או לא לקנות את הבית?
להענות להצעת העבודה החדשה בחיוב או בשלילה?


איך אפשר לקחת החלטה חשובה כשיש אי וודאות?

איך אפשר להפחית את הסבל הכרוך בקושי לקבל את ההחלטה?

לקושי להחליט ולבחור יש מחיר נפשי ובריאותי.


איור:רחל קיני

מה שלי עוזר באופן אישי זה השאלה איזה החלטה אני לוקח מתוך פחד ואיזה החלטה אני לוקח מתוך ביטחון.

איזה רגשות עולים בי בעקבות הבחירה  בהחלטה המפחידה?

איזה רגשות עולים בי בעקבות הבחירה בהחלטה הבטוחה?

ככל שנרשה לעצמנו להרגיש את שלל הרגשות המתלווים לבחירה,
גם את הרגשות השליליים וגם את הרגשות החיוביים,
ונקבל את כל מה שעולה אז התמונה תלך ותתבהר.
אולי יהיה רגע אחד שנרגיש שאנחנו ממש נקרעים,
וזה הרגע שאפשר לשהות בו,
כל לידה היא לידה קשה,
אז אפשר לשהות, לקבל ולהרגיש את הרגע הזה,
ולהנות מהיכולת שלנו לבחור, להרגיש, להתקדם, לפעול, לצעוד קדימה, להעז לשחרר ולהקשיב לעצמנו...



איור:רחל קיני

האם אפשר להתאמן על לקיחת החלטות נכונות?

כן.

אפשר להתאמן על היכולת שיש לכל אדם להקשיב לעצמו, לבחור, להרגיש, לפעול ולצעוד קדימה.

בפלייבק תרפיה אנחנו כל הזמן מתרגלים הקשבה, רגשות, בחירות ופעולות.

הפלייבק מבוסס על אילתור סיפורים אישיים של אחרים.

האילתור הוא שדה האימון הטוב ביותר לתרגל החלטות בתוך אי וודאות,
כל רגע אנחנו נדרשים להקשיב לעצמנו ולאחרים ולבחור את הפעולה הטובה ביותר.

כשנשחק דמות בסיפור של מישהו אחר יהיה לנו הרבה יותר קל להעז לקחת החלטות כי זה לא אנחנו.

אז מי זה בעצם האדם שמצליח להעז לקחת החלטות על הבמה?

שאלה מעניינת שהתשובה שלה מורכבת אבל מה שחשוב שהבמה מאפשרת לנו להתאמן להצליח להחליט נכון....


מוזמנים לצפות בסרטון של בוגרים שלמדו אצלנו פלייבק תרפיה בשנים האחרונות.


אם מעניין אתכם ללמוד פלייבק תרפיה, ולרכוש כלים בהנחיית קבוצות, הובלת אנשים וקבוצות לשינוי תפיסה ולתהליכים משמעותיים אז אנחנו מזמינים אתכם להצטרף לתוכניות השנתיות, קורס מרוכז בסוכות, ולמפגשי ההתנסות שייערכו בתל אביב ובפרדס חנה.
התוכניות בחסות אוניברסיטת חיפה, ביה"ס ללימודי המשך, הפקולטה למדעי הרווחה והבריאות.






 

לפרטים נוספים והרשמה
 

לקריאת המלצות של בוגרים

לצפייה בראיון בערוץ 2


התוכנית השנתית "פלייבק תרפיה" תועבר השנה גם בתל אביב וגם בפרדס חנה.

 

סמינר הקיבוצים

ימי שישי, 09:00 - 12:15

תחילת לימודים 4.11.16 

מפגש התנסות וראיון קבוצתי בתאריך 14.10, 09:00-11:00  במכללת סמינר הקיבוצים.

 

פרדס חנה

 ימי ראשון, 17:00 - 20:15

תחילת לימודים 30.10.16 

מפגש התנסות וראיון קבוצתי יתקיים בתאריך 9.10, 17:00- 19:00 בפרדס חנה.

 

כמו כן אנחנו מעבירים סדנאות תיאטרון פלייבק למבוגרים בפרדס חנה,

ימי שני קבוצת ערב- ההרשמה נסגרה.
ימי שני קבוצות בוקר- ההרשמה התחילה...

 

פרטים נוספים על פעילות חגיגית להרמת כוסית לראש השנה ועוד תכנים באתר אקו 

http://www.echoplayback.co.il/

 

מאמרים קשורים:

 

תיאטרון פלייבק ככלי להתמודדות עם טראומה, פחדים ושינויים במערכות נוירוביולוגיות

 

האם צריך לחטט ולגעת בפצעי העבר

 

פסיכולוגיית העצמי, פרויד ותיאטרון פלייבק

 

התהליך הטיפולי בתיאטרון פלייבק

 

המסע שלי עם תיאטרון פלייבק

 

האם תיאטרון פלייבק הוא כלי טיפולי?

 

טיפול פסיכולוגי או תיאטרון פלייבק?

 

שינוי חשיבה רגשית

 

 יעקב דניאל, שחקן, במאי, מטפל בדרמה, מייסד אקו, מדריך הורים, מנחה קבוצות ומרצה בנושא שילוב תיאטרון פלייבק ככלי בהנחיית קבוצות במרכזי פסג"ה, מנהל חברה ונוער ובמספר מוסדות אקדמיים.

סלולרי: 050-8713662
 

yacoved@gmail.com
 

אקו, אתר הבית  http://www.echoplayback.co.il/

מאמרים בנושאי חינוך http://echopl.blogspot.co.il/
 

תוכניות לימודים שנתיים http://www.echoplayback.co.il/#!curse/c1unf

אקו בפייסבוק https://www.facebook.com/echoplayback?fref=ts