איך לא להישאב למטה

כולנו לפעמים נשאבים למטה.
משהו מתרחש,
לפעמים זה בגלל משפט או מילה קטנה שמישהו אומר,
לפעמים זה קורה בהדרגה ולפעמים ברגע,
לא כיף ליפול,
למטה כל השדים יוצאים, כולם.
כל הספקות וסימני שאלה מהדהדים בקול גדול,
מי אני? זוגיות? עבודה? תהום...



איור: רחל קיני

אני משתף בדברים שעוזרים לי לעלות:

1. לזהות את הנפילה.
אם אני מצליח להגיד לעצמי שנפלתי אז יש סיכוי טוב שאצליח להתרומם.

2. לעשות משהו טוב לעצמנו.
כל כך פשוט וכל כך קשה.
יש לנו לפעמים קושי גדול לעשות את הצעד הקטן שיוציא אותנו מהבור.
זה יכול להיות כל דבר...
משהו שאנחנו מחליטים ובוחרים לעשות.
לשמוע שיר, ללטף את הכלב, לשכב על ערסל...

3. להיות בתנועה ולתת לגוף לשחרר את מה שצריך לשחרר.
לפני כמה ימים נפלתי לבור ורגע לפני הצלילה החלטתי לצאת מהבית ולאסוף לבנים,
לבנות בחצר טאבון לסאג'...
הרבה דברים יכולים להוות "שק חבטות"-
לתופף על תוף,
לרכב על אופנים,
לרוץ,
לשחק במשחקי כדור...

 

4. טבע.
הטבע סופג הכל,
אפשר גם לשיר, לרקוד, לדבר ולצעוק בטבע.

5. הכל רגעי.
המחשבה שמאד עוזרת לי לעלות היא הוודאות שגם אם כרגע נפלתי אז עוד רגע זה ישתנה.
אם ננסה להיזכר ברגעי הנפילה הגדולים שלנו מהעבר אז יש סיכוי שנחייך בחמלה.

"פשוט לראות מעבר",
זה הסלוגן של אקו.
איך הגענו לסלוגן הזה?

אני ואיילת זוגתי נפגשנו עם זוג יועצים ארגוניים שבנו לנו תוכנית עסקית, מיתוג וכאלה...
לפי התוכנית היינו אמורים להשקיע מאות אלפי שקלים,
החלטנו להקשיב ללב שלנו ולהמשיך בקצב שלנו ומה שלקחנו מהייעוץ היקר זה רק את המשפט -
"פשוט לראות מעבר".

ההתנסות בפלייבק מאפשרת למשתתפים לקבל פרספקטיבה מרעננת וחדשה על החיים.

בסדנאות המשתתפים לומדים להיות שם אחד עבור השני,

ברגע שאתה שם עבור האחר יש סיכוי שתצליח להיות שם גם עבור עצמך...


אם מעניין אתכם ללמוד על פלייבק תרפיה והנחיית קבוצות באמצעות תיאטרון פלייבק מוזמנים להצטרף לתוכנית בפרדס חנה, נותרו מקומות אחרונים...תעודה מטעם אוניברסיטת חיפה.

בקרו באתר www.echoplayback.co.il/  לקבלת מידע על :

- פעילות מגבשת לצוותים לרגל חג חנוכה.

- תוכנית "פלייבק תרפיה", תעודה מטעם אוניברסיטת חיפה.

- סדנה שנתית למבוגרים בפרדס חנה, ימי רביעי ערב ושני בוקר

- טיפול רגשי, זוגי, משפחתי